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吉伦哈尔每天1000个仰卧起坐

为《左撇子》狠练近一年 增加15磅肌肉

2015-05-29 12:45:07 来源:Mtime时光网

1000个仰卧起坐、100个引体向上、100个双杠支撑、100个深蹲、8英里跑步……这就是杰克·吉伦哈尔每天的训练内容。

      时光网讯 在即将于7月24日上映的《左撇子》中,杰克·吉伦哈尔饰演的是个曾叱咤拳坛的拳击手,为了演好这个角色,吉伦哈尔进行了长时间的地狱式健身,打造出一袭盔甲般的身材。

      吉伦哈尔的健身教练向媒体透露,这位34岁的帅哥每天训练两次,内容如下:1000个仰卧起坐、100个引体向上、100个双杠支撑、100个深蹲×2组、跳绳、8英里跑步、拳击训练。

      这样的运动量是常人难以想象的,吉伦哈尔为这个角色付出太多,在训练期间吉伦哈尔共增加了15磅(约13.6斤)肌肉。不过,他的付出也是值得的,影片虽然还没有上映,但已经获得不少媒体和评论人的好评,并瞄准了明年的奥斯卡。

      “我对拳击运动的了解少之又少,我为此每天训练两次,坚持了十个月,”吉伦哈尔在一次采访中表示,“我的所有时间都是和导演安东尼·福奎阿、我的教练以及陪打在一起度过的。”

      当然,这并不是吉伦哈尔第一次为了角色而“变身”,去年他为了惊悚片《夜行者》减重30磅(约27.2斤),让自己看起来更消瘦,以便诠释一个堕落的年轻摄影师形象。

     

麦康纳与贝尔,本来就长得有点像,瘦了就更像。

演员们为了塑造更多角色,往往需要对外貌进行苛刻的“摧残”,比如马修·麦康纳为了《达拉斯买家俱乐部》瘦身50磅(约45.4斤),整个人几乎就是皮包骨头了,还有克里斯蒂安·贝尔也是著名的“气球”,曾为了《机械师》减重达65磅(约59斤),后又在《美国骗局》中把自己养成个大肚子,实在太敬业。

   编辑:饭太稀

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